6、周末赖床

为弥补平时睡眠不足，很多人周末大睡特睡，打乱了睡眠节奏，周一早上又起不来床。

解决方法：

建议周末起床时间不要比平时晚两小时以上。如果睡不够，中午可以打个盹，但最好控制在20分钟内。

7、逃避现实

不少人性格内向，对外界刺激敏感，一有压力就逃避现实。早上醒来不愿意上学上班，给自己找各种借口。

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