怎么吃才能瘦?限制热量、轻断食、生酮,选谁?( 四 )

图1 彭永德教授在现场演讲

 

饮食模式有哪些?

 

1. 低热量饮食模式

 

限热量饮食有3种方式,分别为限热量平衡饮食(CRD)、间歇性禁食(IF)和禁食模拟饮食(FMD)。