这样会调整你的食欲

不再极度饥饿

生热高的饮食同时会加快代谢

最简单的就是早餐可以喝杯

加快代谢的蛋白饮品

这个可以抑制皮质醇上升

让减掉腹部脂肪更容易一些

但要注意蛋白粉和增肌粉的区别

要选择低热量地糖分的蛋白粉

一定要区分两个哦

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