但是相信我，坚持一段时间你会发现

你正在变成易瘦体质！

一周可以进行1-2次HIIT运动

增加趣味性和挑战性

也让身体突破一下适应性

最简单的方法比如100次引体

100次深蹲，100次俯卧撑，最快用时

再或者快跑1分钟，10个俯卧撑

休息30秒，

重复15分钟...

力量训练是必须的

• 长期不吃肉的人，身体会发生什么变化？看完你还打算吃素吗？
• 10个身体“求救信号”,暗示你已经快被压力压垮了
• 身体四大症状，说明肺脏“积毒太深”，排肺毒，谨记“四个一点”
• 你有每天早上有坚持一个鸡蛋吗？身体会出现这些变化
• 身体缺少这些东西，最容易长白发，别再傻傻染头发了
• 女人来大姨妈，这些食物一定要多吃，排出子宫污血，身体更健康
• 腹部赘肉多的像怀孕5个月，用一把香菜，体重蹭蹭下降，瘦到你想
• 男人房事中的“3不要”，可能既伤身体又伤感情，尽量别忽视
• 每天吃1个，粗腿、小肚子远离你，气色红润有光泽，还能滋补身体
• 如何护理身体 早上晨练有何好处