减肥中这些神助攻的矿物质，你每天吃够了吗？( 九 )
同时硒也是一种抗氧化物，能帮助清除体内自由基，
若是缺少硒，可能会使得在减肥状态下，皮肤容易变得衰老、松弛。★（傻大方小编特别标注了此处）
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5种适合减肥期的含硒食物 ★（傻大方小编特别标注了此处）
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猪腰： 111.77微克/100克
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牡蛎：86.64微克/100克
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虾米：75.4微克/100克
4★（傻大方小编特别标注了此处）
腰果：34微克/100克
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