减肥期间要吃好早餐，但是，禁止吃的您却天天吃！( 二 )
饼干面包类☆（傻大方资讯添加的标记）
饼干面包吃起来方便，却并不适合单独作为早餐，它们的主要成分都是淀粉，含糖量也不低。此外，饼干、面包这类食物过于干燥，并不利于肠胃消化。
剩饭当早餐☆（傻大方资讯添加的标记）
很多人为了节约早上的时间，会把放在冰箱里的前一晚的剩饭当做早餐。一些蔬菜在经过二次加热之后，营养物质流失。而这些营养物质参与人体各个代谢过程，长期营养摄入不足会使人代谢紊乱，从而导致发胖。
街边小吃类☆（傻大方资讯添加的标记）
许多人说，我不吃上面这些， 我吃鸡蛋灌饼、煎饼果子、白吉馍夹肉可不可以？
-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------
先说煎饼果子里面加的脆片，这都是油炸出来的，油脂和热量的含量不低。再说白吉馍夹肉，又是淀粉又是猪肉，经过一整晚的休息，胃正是空空如也，需要清粥小菜的时候，吃这么油腻，不长胖才怪!虽然鸡蛋灌饼里面能夹菜，但制作过程也是放了大量油，且油是否健康你也不知道。
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