你知道哪些跑姿是不对的吗？ “姿势跑步法”

要学“姿势跑步法”，有那么多事必须全部做到，或许接下来要告诉你的事会让你欣慰一点儿：学这个方法也有很多事你不要做。还有，对成功而言，不要做错的事和去做对的事一样重要。“不要做”感觉很舒服吧？但不一定轻松。

大部分的跑者、铁人三项选手或其他充满热情的运动员都是非常积极主动的人，这类型的人我们统称他们是A型人格。这一类型的人属于行动派，总是相信他们还可以做更多事让自己进步。可是，对于学习“姿势跑步法”这件事来说，你还可以做更多的就是“无为”。当然，它没有你想象的那么简单。

有些人会认为，要有最好的表现得按照预定计划竭尽心力训练，所以很难理解到只有拿掉无关的枝节，才有办法达到最好的表现。想跑得更好，就必须先把无法帮助身体前进的多余动作减到最少。

“姿势跑步法”的关键就是让事情顺其自然发生，别刻意让它们发生。记住，重力绝对比人类自己产生的力量还要大，所以我们必须学着别抵挡它，并让重力推着我们前进，这样在做简单的抬脚离地动作时才能尽量保存自己的能量。

所以，为了“无为”，以下有一些“不要做”的原则。