俯卧撑VS卧推!练胸效果究竟有什么区别?( 九 )

  动作要点三  

稳定、收紧肩胛骨

俯卧撑VS卧推!练胸效果究竟有什么区别?

  动作要点四  

下落时肩胛骨夹紧

推起时肩胛骨打开

俯卧撑VS卧推!练胸效果究竟有什么区别?