每天早上五十个俯卧撑能够达到什么效果，首先，需要了解要下做俯卧撑对人体那些部分有锻炼效果？

其次要看每天做俯卧撑你能够坚持多长时间啦？

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做俯卧撑对人体的作用

做俯卧撑能够刺激到人体的大多数肌肉群，尤其是对臂力，胸大肌，腰力，腹肌有着较为明显的锻炼效果，是对身体塑型比较好的方法，无论男女老少均有作用。

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俯卧撑分为很多种类：

高姿俯卧撑主要锻炼上肢力量，尤其是对胸肌，臂力有着较为明显的锻炼。

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