没有研究证实睡眠的缺乏或者低质量的睡眠会引起老年痴呆症，但可以被证实的是，如果大脑不及时清理废物来维持它自身的清洁， 很可能会促进像老年痴呆症这样的病症的恶化。

睡眠最重要的一点，大概就是使我们的思维变清醒。

对于大脑来说，不及时清理垃圾会危及我们思维、身体健康和功能。

所以说，睡一个好觉，不仅是为了自己的身体健康，更是为了让自己第二天有更高的工作效率。 

欧洲非盈利研究机构兰德公司还发现，

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