垃圾睡眠和垃圾食品一样，成了现代人的健康杀手。

03

▼

睡不好变老变丑

甚至满脑垃圾

 

“熬夜使人变丑”，相对来讲已是较小的小危害。

睡眠不足七八小时，人脸上细纹、皱纹、发红、和老年斑的状况，都会变得更糟。

 

• 【健康】睡觉时间超过这个数，其实比熬夜还伤身～
• 肝不好的人，多吃这3种“根”，护肝排毒，肝会慢慢变好！
• 长时间熬夜会有什么后果？看完想立刻去睡觉
• 熬夜加班发际线后移？谁让你不会Excel万金油公式！【Excel教程】
• 对100万人研究之后得出：睡得多危害比熬夜还大！到底应该睡几个
• 为了一只狗这么拼命，到底值不值？
• 熬夜放纵自己？失眠？透支的身体怎么办？专家说神经衰弱很严重！
• 熬夜、作息不规律影响健康怎么办？专家支招
• 熬夜可真心不是什么好事！你熬的不是夜，是命！
• 当中国夫妻还在拼命买房时，外国夫妻已经开始干这个了