年轻就是放纵自己？现在越来越多的年轻人面对社会的压力开始慢慢的给自己找些乐子。

可能这是一种看似放松很好的样子，其实对身体的伤害很大。刚开始可能会很享受这种生活，可能时间长了并不是一件好事。

有很多的年轻人现在开始感觉入睡困难，凌晨两点还无法入睡，第二天明明还有很多的工作要忙，但是无法睡得很香。

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焦虑，急躁等情绪都已经慢慢的开始表现出来。☆（傻大方资讯添加的标记）

很多人都说什么样的睡眠质量才能称得上失眠呢？

入睡困难，浅眠，清晨早醒且不能再度入睡，多梦、噩梦，频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;睡过之后精力没有恢复。

失眠时间不一定，有的人几天可好转，而有的人几个星期都难以恢复。难入睡或易惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。很多失眠的人喜欢胡思乱想。