“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”是很多人的梦想，然而睡得久却未必是好事。在你蒙头大睡的时候，疾病也趁机钻进了被窝。

权威专家教你从时间入手，睡一个健康舒服的好觉。

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睡得太足也是“找病”

关于睡眠时间与死亡危险率的关系，十多年来，国外有过多项大样本调查得出下表。

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图表显示，睡眠时间在6.5~7.4小时之间，死亡率最低；少于4.4小时或高于8.5小时，死亡危险率会翻倍增高。

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