如果不注意经常锻炼或者没有去健身的习惯，你会发现即使再瘦的人都有小肚子，把它变成腹肌只有少数人做到了，而这期间所需要的汗水那可真不是一天两天能够练成的。

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你会不会发现身边很多人常说并没有减肥、运动、健身。却依然没有小肚子，其实她们的生活习惯导致了她们远离小肚子。看看这些好的生活习惯，让你人美型也美。

慢进食

吃得太快往往会让人吃进很多的空气，既会引起下腹肿胀，时间长了还会让胃部不舒服，所以吃饭时细嚼慢咽是最好的进食方式，还能抑制小腹肥胖。

极爱热带水果

热带水果中往往富含丰富的并且多种类的消化酶，就像排便不畅时要吃香蕉一样，热带水果富含的消化酶能够帮助肠胃蠕动、加强身体的排毒功能，像木瓜、芒果、菠萝、火龙果、柚子等都属于“减腹”水果。

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