明星们动不动就炫个A4腰，人鱼线

怎么吃都吃不胖的吃货瘦子

胖纸们除了拼命健身减肥还要控制饮食

是不是觉得老天很不公？

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于是各种减肥方法就开始了，首先是节食。为了瘦，每天尽量让自己不吃。

其实在减肥期间节食其实是最容易适得其反的，根据健身教练建议：减肥期间碳水的摄入，首选的是五谷杂粮，其次要多吃新鲜果蔬，还要补充适量的蛋白质，不可盲目节食。

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