很多人说颈椎病不能枕枕头，到底对不对？很多人认为

很多人认为，颈椎病是长期低头、脖子伸不直导致的，所以睡觉时不枕枕头能伸直脖子，这样的认识对吗?这是完全错误的。因为颈椎是存在天然的生理弯曲，如果不枕枕头，颈椎的生理弯曲就会受到破坏，长期的无枕睡眠容易导致颈肩部的肌肉痉挛，进而导致颈肩部酸痛。颈椎病患者如果不枕枕头，就会使本已劳损退化的颈椎间盘进一步退变，进而使压迫脊髓和神经根的压迫加重，使颈椎病的表现越发严重。

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我们该枕怎样的枕头才合适呢?

枕头不宜太高，也不宜太软，保证在平卧时恢复颈椎的生理前凸即可，侧卧时枕头的高度应与自己的一侧肩膀等高。同时，比较理想的枕头应该有适中的软硬度，用荞麦壳一类植物谷壳做成的枕头比较符合人们的需要。颈椎病患者不但要枕枕头，还要用心选择一款适合的枕头才有助于颈椎病的治疗与预防。