手臂粗、肩膀厚、拜拜肉......她用这招修炼法,让女生想露就露!(16)

拉长手臂线条,拒绝松松垮垮大妈臂

舒展手臂及侧腰的肌群,松解僵紧无力的肌肉线条,深度手臂激活做好准备。

第2课

激活手臂肌肉,告别“蝴蝶臂”