手臂粗、肩膀厚、拜拜肉......她用这招修炼法,让女生想露就露!(18)

第4课

深层伸展手臂,甩掉拜拜肉

在站立体式中深层激活上肢肌群,肩膀、后背、脊柱,全方位的伸展,促进手臂血液循环,加速多余脂肪的代谢。