许多人每天都在上演三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚。一个人，如果连早起都做不到，你还指望他做什么呢？

古人云：一日之计在于晨。

早上都抓不住，怎么能抓住当天？

长期坚持早起对身体是有好处的

，但具体有哪些惊人的变化，很多人又说不上来。下面这些总结，不妨一看！

1.你比别人健康

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• 坚持几个好习惯 养成易瘦体质
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