别再熬夜了，真的会“死”(14)
结果绝对让人震撼：
保持8小时睡眠的人精神状态良好，而保持3-4小时睡眠的人状态上和外貌上老了近20岁。
我们都知道睡眠不足危害非常大，那究竟有哪些危害？
医学博士丁香在果壳上罗列了如下几点：
01 短期记忆力衰退，学习能力下降；
02 内分泌系统紊乱，免疫系统能力下降；
03 心脏疾病风险增加，增加患癌风险；
- 别再买这两种食物了，甲醛含量高的离谱，越吃癌症离你越近！
- 夏天空调屋吹冷气！冬天暖气房穿短袖！顺时养生，你真的懂么？
- 身体缺少这些东西，最容易长白发，别再傻傻染头发了
- 家里有老人的留意，可别再吃这3种食物，吃的越多越折寿！
- 别再坐凳子了！站起来利用凳子做做这些动作，帮你健身
- 身高真的就是‘顺其自然’，‘听天由命’吗？
- 豆干丝别再炒着吃了，按照我的做法，保证上桌就被清盘，真好吃
- 世界上恐怖的减肥法，快来了解一下，它们真的有效吗？
- 半年减掉25斤，真的不要太爽！
- 【健康】睡觉时间超过这个数，其实比熬夜还伤身～