肾脏爱“吃”：栗子 ]

生吃栗子

且细嚼慢咽时的补肾效果最佳

生栗子中酶和维生素C等的含量最高

细嚼慢咽更利于消化吸收

对体虚乏力或肾虚

导致的腿脚无力等症状效果良好

注意

中老年人吃风干的生板栗5~8枚为宜

脾胃不好的人生食不宜超过5枚

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