美国42万人研究证实:多吃鱼有助延长寿命(17)

甜菜碱

可抑制脂肪在肝内沉积,防止肝硬化

对保护正常肝细胞有作用

直接嚼着吃更有利于发挥保健效果

美国42万人研究证实:多吃鱼有助延长寿命 [ 肺爱“吃”:百合 ]

立秋之后,空气逐渐干燥

防秋燥、养肺可以适当吃些百合