研究发现，人体从45岁之后，身体的各个机能都开始逐渐下降，衰退现象也会愈加明显。很多男人在这个阶段身体总会觉得力不从心，经常表现出疲劳、失眠、头痛、专注力下降等现象。

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这个阶段的男人，一般都是家庭的顶梁柱,上有老下有小,生病可千万要不得。此时重要的就是要有个好身体，远离这4件有害身体的事。

1、酗酒：

如果偶尔喝一两杯酒的话还好,但长期喝酒导致酗酒成瘾的话其危害性就变得非常的大了。酒精会引起了肝细胞发生变化，造成酒精性肝炎和酒精性肝硬化。出现全身不适、食欲不振、恶心、呕吐、乏力、肝区疼痛等症状。

另外，国家癌症中心已经将酒精列为1类致癌物，说明酒精摄入过量会引起肝癌、胃癌、结肠癌等多种癌症的发生。摄入的酒精越多、时间越长，危害越大。

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