健康 | 107岁没三高,全靠一碗两块钱的它!还有人吃它逆转了糖尿( 六 )

五豆粥的营养价值是赤豆、黄豆、绿豆、白扁豆、黑豆的总和,

把五豆共煮,能聚植物蛋白之精华,经食物互补、生物营养价值大大提高。

黄豆:

具有健脾宽中,润燥消水、消炎解毒,除湿利尿功效。是心血管病患者的佳食,对于糖尿病有一定的疗效。实践证明,经常吃黄豆或豆制品的人,患糖尿病者较少。

绿豆:

具有清热解毒,消暑利尿,止渴解烦、明目降压、利咽润肤、祛脂保肝功效。常用于暑热烦渴、肾炎水肿、疮疡肿毒、肠胃炎、咽喉炎、角膜炎等防治。