有的时候，自己看着是瘦了，数字却一点变化都没有；或者体重是减了，可小肚腩却没见少。都是因为对体重的科学组成理解有误：

体重=骨量+肌肉含量+体脂（脂肪含量）+身体所储水分

数值显示轻了，有时候并不是脂肪减少了，只是水分少了，所以不久就会反弹。

只有体脂减少，才是真正地减“肥”。

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- 10秒测出体脂的称 -

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