如果你的BMI指数小于18，恭喜你，你已经很瘦了。

如果你测出来的BMI是25甚至往上，就说明你的体重相对身高来说已经比较重了。

没错，今天要聊的话题就是

减肥。

BMI指数是一个简易的衡量人体胖瘦程度的标准。但光算它没用，体重轻了不代表就是瘦得好看了。想要减肥的人，是为了在健康的前提下给身体减负，并塑造出一个良好的体态。

去年夏天，小编一个狠心，把自己从115斤减到了100斤以下，而且没怎么亏待自己，怎么做到的？

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