为什么说,健身要坚持3到6个月才能看见效果?(18)

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   饮食做到规律、清淡了吗?   

好的饮食让你的训练效果事半功倍

做到少糖、少脂肪、少油

多蔬菜、水果、高蛋白质

如果你每次训练后都啤酒炸鸡

就不要抱怨身上的肉为什么会越来越多

为什么说,健身要坚持3到6个月才能看见效果?