立秋后进入养肝关键期，这几种食物早晚吃，肝脏一天比一天健康( 三 ) 养生立秋后进入养肝关键期

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自古以来杏仁不仅可以降气清火，还能起到止咳润肺的效果，这样能预防得胃病，经常吃含维生素E的食物，建议每天吃几颗的杏仁，然后配合饮食，这样能满足人体的需求。

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车厘子是一种与樱桃很相似的水果，但是它的营养价值比樱桃更出色，而且个头也要大一些，它味道甘甜，能健脾和胃也能祛风湿，车厘子这种水果功效虽然出然，但是它性温，人们食用以后会引发体内燥热，那么本身就是热性体质的人群，是不宜食用车厘子的。

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百香果能净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤，美化容颜的功效，它还含有丰富的营养物质，这些都是人体必需的元素，更被称为水果中的维生素C之王。

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乌枣能滋补肝肾，润燥生津，对男女都是有益的，它含有丰富的膳食纤维，还有助于肠道排毒，有补血养颜、补虚调理等功效，月经前后吃乌枣，助于恢复体力，延缓衰老。

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地皮菜又称地耳，有点像泡软的黑木耳，富含蛋白质、多种维生素和磷、钙等物质。它是一种美食，最适合做汤，别有风味，也可凉拌或者炖烧，超美味，可以常吃。