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6、银耳：银耳是一种具有滋补作用的良药，其中含有丰富的膳食纤维，具有促进肠胃蠕动、润肠通便、减少脂肪吸收等作用。其次，银耳当中含有大量的多糖，这种植物多糖可以起到增强免疫力、降低胆固醇、抗肿瘤、美容养颜和抗衰老等保健养生效果。

7、芹菜：芹菜是一种含有丰富膳食纤维的绿色食品，具有降血压、降血糖、防治便秘等保健养生作用，经常吃芹菜同样也能起到保持体重的作用。

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以上就是今天为大家介绍的平时减肥不可错过的一些食物了，希望大家看完后对减肥有所帮助。

• 老农夫透漏：这种蔬菜，从不打农药，常吃能“杀死”癌细胞！
• 史上最难吃却最抗癌的5种食物，特别是第4种，你肯定没吃过！
• 别再买这两种食物了，甲醛含量高的离谱，越吃癌症离你越近！
• “红色”食物更养生！吃这6种，降压、抗衰、还延寿
• 这3样白色食物，平时要控制量少吃，过多易得慢性病，不利于健康
• 血管一堵会要命，生活中坚持2戒且不能吃这些食物
• 女人来大姨妈，这些食物一定要多吃，排出子宫污血，身体更健康
• 家里有老人的留意，可别再吃这3种食物，吃的越多越折寿！
• 它是前列腺的“一线生机”，男人常吃，炎症可能会“仓皇而逃”
• 立秋后，经常咳嗽很烦恼，莫慌！常吃此果清心润肺