除了限制吃肉，痛风患者饮食还应注意这8点，再不知道就晚了康有许多痛风的患者

有许多痛风的患者，在大吃大喝之后，痛风发作。医生告诉他们说"要少吃肉"，痛风患者就觉得应该不吃肉。

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那么，痛风患者能吃肉吗？

要知道痛风患者能不能吃肉，我们得先知道，肉类中的嘌呤含量高吗？各类食物的嘌呤含量是如何？

1.低嘌呤食物。（每100g食物含嘌呤<50mg）有蛋（比如鸡蛋、鸭蛋、皮蛋），奶（比如牛奶、羊奶），饮料类（有汽水、巧克力、可可、蜂蜜等等）水果和大多数的蔬菜。

2.中嘌呤食物。（每100g食物含嘌呤50-100mg）有肉类，鱼、虾，螃蟹，笋干，金针，银耳，芝麻，腰果，花生等等。

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3.高嘌呤食物。（每100g食物含嘌呤150-500mg）豆苗，黄豆芽，芦笋，花菜，香菇，鳕鱼，鲨鱼，动物的肝脏、肾脏、肠、胰腺等，干贝，带鱼，沙丁鱼，蛤蜊，鸡汤、肉汤。

4.超高嘌呤食物。（每100g食物含嘌呤>500mg）小鱼干，酵母粉，等等。

对于痛风患者，应该限制嘌呤的摄入，禁止高嘌呤饮食和超高嘌呤饮食。对于中嘌呤饮食中的肉类，应该限制使用。

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除了要禁止高嘌呤饮食，还需要怎么做？

1.应该禁酒。因为乙醇会在机体内代谢为乳酸，不仅会抑制尿酸的排泄，还能产生尿酸。所以，各种酒类要禁止。尤其是啤酒。

2.大量喝水。每天都饮水量应该在2000-3000ML。