2、洋葱：洋葱当中含有大量的硫氨酸以及环蒜氨酸，可以起到清除体内的油脂作用，并且具有非常好的溶解血栓的效果。尤其在吃油腻、高脂肪、高热量的食物时搭配洋葱，可以起到解油腻的效果。

3、玉米：玉米也是一种含有丰富营养物质的粗粮，其不仅含有丰富的镁、铁、钙、磷、硒、多种维生素、胡萝卜素等，还含有大量的膳食纤维，具有润肠通便的效果，平时经常吃玉米油能够降低体内的胆固醇含量和软化血管。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

4、山药：山药含有大量的黏液蛋白，如果经常吃山药可以防止血管内堆积脂肪，保持血管弹性，减少动脉硬化的发生率，并且能起到非常好的降低体重的效果。

5、海藻：海藻当中含有大量的植物多糖，人体摄入这种物质能起到调节免疫功能和抑制肿瘤生长、抗氧化、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等作用。尤其海带等褐藻类食物当中含有大量的胶体纤维，经常吃海带可以帮助降低血清当中的胆固醇，对体重控制也有一定的帮助效果。

• 老农夫透漏：这种蔬菜，从不打农药，常吃能“杀死”癌细胞！
• 史上最难吃却最抗癌的5种食物，特别是第4种，你肯定没吃过！
• 别再买这两种食物了，甲醛含量高的离谱，越吃癌症离你越近！
• “红色”食物更养生！吃这6种，降压、抗衰、还延寿
• 这3样白色食物，平时要控制量少吃，过多易得慢性病，不利于健康
• 血管一堵会要命，生活中坚持2戒且不能吃这些食物
• 女人来大姨妈，这些食物一定要多吃，排出子宫污血，身体更健康
• 家里有老人的留意，可别再吃这3种食物，吃的越多越折寿！
• 它是前列腺的“一线生机”，男人常吃，炎症可能会“仓皇而逃”
• 立秋后，经常咳嗽很烦恼，莫慌！常吃此果清心润肺