男性

长时间坐在办公室，浑浊的空气、高脂饮食、缺少运动、缺少心理疏导等导致体质下降，都会影响30岁男性的生育功能。

25岁~30岁

之前生殖能力会下一个台阶，不过非常缓慢，有时看不太出来。到38岁又会再下一个大台阶。

▼现在生活节奏快，很多男性

习惯性熬夜

。其实，熬夜对内分泌有影响，而精子发生跟内分泌有密切联系。

▼

烟草酒精

对精子危害更是不必细说。

▼

高温环境、紧身牛仔裤和久坐习惯

都有可能让精子“体能”下降，活力不再。

女性

从

28岁到30岁

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