坐着都能减肥的方法!5个小习惯告别肚腩和赘肉( 三 )

5.夹紧臀部肌肉

坐着都能减肥的方法!5个小习惯告别肚腩和赘肉

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坐着的时候只要夹紧臀部肌肉,维持15秒后放松,再夹紧。这样重覆便能收屁股!