四十岁女人多吃这几种食物，清理肠道毒素，好多人还不知道！四十岁女人多吃这几种食物

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生姜对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲。镇吐生姜有末梢性镇吐作用，外出旅游，出发前口嚼生姜服下、或贴一片在肚脐上，也可以放在鼻旁嗅闻，有防晕车晕船之效。活血驱寒生姜对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用，能促进血液循环，自古就是风寒感冒的食疗良药。杀菌生姜有杀菌的作用。助阳生姜是助阳之品。解毒生姜能解生半夏、生南星之毒。

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经常食用燕麦片不仅能降胆固醇，还能对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用降血糖经常食用燕麦片对糖尿病患者有帮助。通便很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦片有通便的作用，能解便秘之忧。改善血液循环燕麦片能改善血液循环，而且它含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品增强体力、延年益寿燕麦片中的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有帮助的。