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蘑菇可以增加白细胞的数量，使白细胞更有活力，从而变得更有攻击力，这对人们抵抗感染无疑是件好事。经常吃点蘑菇可以保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用。

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枸杞含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，适量吃枸杞可助肝脏排毒。

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柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，可以加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天喝8~10杯柠檬茶，每次300毫升即可，也能达到养肝护肝的功效。

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肝脏是人体重要的解毒器官，肝脏排毒的时间在晚上11点—凌晨3点，同时需要在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。

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• 它是家中常见的健康食材，对减肥、祛湿、健胃皆有良效！
• 它是天然的“泻药”！喝水时加一点，刮油减脂，体重悄悄降下来
• 肝脏的“救命稻草”，天然“解毒王”，水里撒几勺，肝脏越养越好
• 农村红的可爱的天然野菜，药食两用，可治疗咳嗽，小儿高热惊风
• 天然“清肺王”食材来了，喜欢抽烟的人经常吃，肺部烟毒一扫而光
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• 吃完葡萄一小时内，最好别去碰此种食材，请记得告诉爸妈