子午觉

在这个时候就显得尤为重要。按照子午流注的观点，11点到1点是午时，这个时候气血流注心经，为「合阳」之时。

养心的办法很多，午睡是最简单易行的一种了，中午小睡便可补充心气，心气充沛则情绪安宁，情绪安宁则心火自熄。

一般午睡时间在15分钟到1个小时为宜，注意不要贪凉，睡在风口~

在办公室小睡可以准备小毯子，不要被空调吹到，容易耗伤心阳，就得不偿失啦~

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