3种「上火」不同对策!清爽一夏很简单!( 八 )

 

代茶饮:

平常就爱口干舌燥、心烦失眠的小伙伴,可以用莲子心泡茶或直接泡水喝,可以加上两片甘草,睡前或者平时代茶饮,可以改善火旺阴虚的「燥」。

注意:莲子心性寒,脾胃虚弱虚寒的小伙伴,慎用哦~

 

午睡

3种「上火」不同对策!清爽一夏很简单!

老话说得好,「春困秋乏夏打盹」,夏天白天变长,天气热,出汗多,气随津脱,心阳容易耗散,所以人们更容易感到困倦。