没错，瘦小腹，真的要从呼吸做起。

我小时候属于比较瘦弱的体型，初中进入发育期，整个人像白面馒头一样被蒸得大大壮壮的，初一到初三，个头长了不到5cm，体重却直飚20斤，青春期就是这么可怕各位！

但是，长了20斤肉的我，腰腹依旧属于平坦没肉的类型，我觉得呼吸方式算得上一大功臣！

我从很小就有意识地开始腹式呼吸了~形成习惯以后，就只是日常呼吸，很自然，腹部会跟着呼吸起伏，呼吸会自然变慢，偶尔做一下深呼吸的练习，会感觉精神放松，不止腰和肚子，浑身都很舒服。

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