如果基础代谢率高，就是说我们躺着消耗的热量不低，这也是为什么网传躺着就能瘦。

那么如何知道自己的基础代谢率？

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人鱼线vs马甲线

的公众号，点击菜单栏目中的“健身功能”，选择“基代计算”，按照性别、体重、身高、年龄、运动量系数（1-5，1代表极少、5代表专业运动员），中间用空格隔开的格式。

比如：男70 180 20 3 ，输入即可获得你的基础代谢率啦！

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