还有一些人，因为家族遗传有些人就是天生的基代高，我相信你身边一定有这样光吃不胖的人，真是羡慕嫉妒啊~

增肌能提升基代

热量消耗主要分为三大块：基础代谢、饮食消耗以及生活活动代谢。

通常，基础代谢率占了65%，生活活动代谢占25%，饮食消耗占10%。所以，要想瘦基础代谢才是你应该抱住的大腿。

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