总结一些常见的运动问题！想提高运动体验的你，来开眼界吧不少人都想要运动

不少人都想要运动，但是运动也需要注意一些事项。有不少的人都会对待运动有一些问题，本文就为你总结一些有用的运动问题，想提高运动体验的你，来了解了解吧，开开眼界吧。

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第一个问题：跑步能减肥吗？

跑步是一种运动项目。其实跑步的优点非常多，跑步不仅仅是一项方便快捷的运动，还是一种生存的起码技能，是深入骨髓的，是与生俱来的本领。现代人用跑步提升自己，其中用跑步减肥的人，并不在少数。

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首先，我们要代替读者问一个问题：跑步能不能减肥？能。但是跑步减肥的功效，可能会没有你想象得那么有效。首先我们要明白，跑步对于我们来说，既可以成为有氧运动，也可以是无氧运动。作为有氧运动的跑步，我们如果只用跑步来进行减肥，用单一的有氧运动来进行减肥的话，身体就会慢慢习惯下来，慢慢的，减肥功效就会越来越微弱的。