所以，如果我们要用跑步减肥，就要快点跑，要么就加上其它的运动种类吧。

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第二个问题：为什么吃完饭不能立即运动？

现在有不少人都在用这错误的方法去进行运动。很多人经常会在吃过晚饭后出门散步。这似乎是一个很健康的习惯。但是我们要注意了，吃完饭后不能立即出去运动。

我们在运动的时候，血液会开始流向全身，血液会快速循环。而我们在消化食物的时候，血液就会开始聚集，在消化系统附近，帮助我们的身体进行消化。所以，当我们吃了饭之后出门去运动，血液到底是会去哪里呢？

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