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一些小Tips

那么，做足了所有准备，最终还是长了水泡怎么办呢？正确的处理方式可以让你少吃很多苦头。

跑步途中发现自己脚趾／脚底／脚跟有明显痛感，但又在比赛途中不忍半途放弃...那就赶紧进行保护处理。将脚擦干透气，用创可贴对伤处进行包扎，待脚干爽后再穿上鞋袜继续参赛。若是觉得麻烦咬牙坚持，只会越跑越艰难。

比赛结束后需立马进行清洁，特别是破皮、血泡、泡中泡、指甲淤血等情况严重的跑者，应该向专业人士寻求帮助。若是普通水泡则可以自行处理，但千万不能任其自生自灭。

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