湿热的梅雨季节正值水泡多发期，跑步途中长出的水泡真是“老鼠屎( 十 ) 雨天的干货"

小水泡组织液比较少，不建议戳破，清洁之后贴上创可贴，保持清洁干爽，穿宽松一点的鞋不要剧烈运动就可以了，几天后自然会消失。

大水泡组织液比较多，走路时受到挤压会产生剧烈痛感，这种情况则是挤掉组织液好得更快。洗脚擦干后，将消过毒的针从水泡下端戳破，彻底放出组织液并擦拭干净，视情况贴上创可贴／绑上纱布即可。

跑步起水泡这件事可大可小，为了不让小小的水泡影响自己的运动心情，还是时刻牢记“摩擦、高温、潮湿”这三大关键，做好准备工作，防范于未然。