同样练了这么久,正是哪些方法,拉大了大家手臂的差距?( 五 )

同样练了这么久,正是哪些方法,拉大了大家手臂的差距?



慢慢向上举起杠铃并呼一口气。用力收缩肱二头肌并顶峰收缩1秒。



吸气的同时再慢慢地把杠铃恢复到起始位置。

同样练了这么久,正是哪些方法,拉大了大家手臂的差距?