早晨,该不该空腹喝水?( 三 )
2, 水进去约数十秒后就会到达全身每个角落,可以促进细胞的新陈代谢,让身体从睡眠中醒过来,有提神醒脑的功效;
3. 人在睡眠中也会排汗,清晨喝水可适时补充睡眠中流失的水分,让细胞充满水分,肌肤看起来饱满有弹性;
4. 可以稀释逐渐黏稠的血液,降低血液的浓度,避免血压飙升。
三. 喝水时机:刷牙后早饭前
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如果喝水前不刷牙,那就相当于喝了一杯掺杂牙菌斑的混合液体。
虽然前一晚已经刷过牙,夜间还会有新的细菌和菌斑附着在牙齿上。夜间牙齿上残存的污垢易与唾液结合、沉积,形成牙菌斑及牙结石,如果起床后不刷牙直接喝水,会将细菌和污物一并带入体内。
所以,建议大家先刷牙再喝水,不要因为“懒”而丢失健康。
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