至于“空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质”的说法是有道理的，这是因为早上是阳气升发的开始，如果喝凉水，脏腑的阳气会产生一种不良刺激，时间久了对健康不利。

35℃～40℃温水：护胃养肠道

35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉最舒服的温度。晨起喝杯温开水，能帮助缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助吸收早餐中的营养。

因此，清晨起床后，一定记得喝1杯（150~200毫升）的温开水。

为了养护肠胃，平时也不建议大家喝太热或太凉的水，喝太烫的水会把口腔和食道黏膜“烫坏”，太凉又会刺激胃肠道。

二. 清晨喝水有什么好处？

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

1. 能将胃壁的残渣冲洗干净，让你顺畅地排出留存在体内的废物；

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