四、 排便不畅 ：不少女性都有便秘的困扰，一旦长期便秘，人体的废物会堆积在肠子里，肠子表面就像过滤器，滤孔被塞阻后，就会形成慢性腹胀。

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健康饮食消除便秘： 为了消除便秘，尽量减少暴食暴饮，多进食膳食纤维的食物，如麦片、水果蔬菜等。

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