给海带排骨汤中加点料，没想到减肥的效果出乎意料！开篇导语：海带炖排骨这一道菜

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开篇导语：海带炖排骨这一道菜，制作简单，味道鲜美，营养丰富，基本每位家庭煮妇&煮夫都会做。不过大家有没有想过，往海带排骨汤中加入点别的炖汤食材，让常见的海带排骨汤，摇身一变，成为美味的减肥汤。今天就为大家制作这款减肥汤——海带芸豆排骨汤！

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主要食材：排骨200g，海带150g，白芸豆50g，玉米半根，生姜、葱、食用油、食盐、酱油，醋等调料适量。

制作方法：先将排骨洗净，剁成小块备用。将生姜切片，葱切段。将芸豆、海带用水浸泡，待到充分膨胀后，将两者分别清洗干净，海带切宽条，放置一旁待用。玉米洗净切块备用。打开燃气灶，在锅中加入少量食用油，放入葱、姜爆香后，放入排骨煸炒1分钟，然后放入酱油、料酒，并加入适量的水。然后用大火烧开，将准备好的海带、芸豆、玉米放入锅中，调中火煮半小时，待到海带芸豆煮烂，最后加入适量的盐、味精等调味，撒些葱花拌均后就好了。

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主要功效：海带是含碘丰富的食物，有利于增强身体热量的消耗。而白芸豆含有一种α-淀粉酶抑制剂和膳食纤维。这种物质能阻断我们摄入米、面等主食中淀粉的分解，从而阻止人体对部分淀粉热量的摄取，达到减少人体脂肪来源的效果。饭前服用海带芸豆排骨汤，对于注重保持健康体态的女性朋友非常适合，对肥胖的人更是合适。

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食用禁忌：孕妇与乳母不可过量食用。

（本文由“金兰中医学社”独家出品，图片来源于网络，作者柳池，未经授权，请勿转载）