大雪节气如何养生?老人需多吃这7种食物进补驱寒( 二 )


黄芪具有补气益中以及养血补气的作用 , 还能够有效的治疗一些身体倦怠、气虚、血虚以及气衰等毛病,有效促进身体恢复健康 。
大雪节气如何养生?老人需多吃这7种食物进补驱寒文章插图
药膳可选择“灵芝北芪瘦肉汤”:灵芝10克 , 黄芪15克 , 瘦猪肉150克 , 细盐适量 。
瘦猪肉切成小块 , 加水适量 , 与黄芪、灵芝同煮至猪肉熟烂 , 细盐调味即可 。
有补脾益气 , 滋补强壮 , 补益精气 , 扶正培本等功效 。